Les vitamines et suppléments se divisent en deux groupes, les vitamines hydrosolubles et les vitamines liposolubles. Les vitamines hydrosolubles se dissolvent dans l’eau et dans l’urine, il devient donc impossible pour le corps d’en faire une réserve. Alors que les vitamines liposolubles sont emmagasinées dans les graisses du corps, elles peuvent donc constituer de réserves pour celui-ci.
Alors que la prise de supplément vient parfois balancer les carences, il est important de comprendre que les vitamines et les suppléments ne remplacent pas une alimentation saine et qu’ils agissent seulement à titre d’apport complémentaire. Treize vitamines sont essentielles pour le fonctionnement du corps, il s’agit des vitamines A, B (huit vitamines), C, D, E et K. Chaque vitamine ou supplément possède une fonction et un apport bénéfiques pour votre organisme.
En cas de carence marquée, la prise de vitamines ou de suppléments peut vous être suggérée. Votre pharmacien est là pour vous conseiller à maintenir une bonne santé et peut vous aider en répondant à toutes vos questions concernant ces produits.
Minéraux
Tout comme pour les vitamines, votre corps a un constant besoin de minéraux. Le calcium, le fer, le zinc, la magnésium et le phosphore sont des minéraux qui occupent plusieurs fonctions vitales pour votre organisme et dont il est important de maintenir un apport quotidien équilibré. Le pharmacien pourra vous conseiller les minéraux recommandés selon vos besoins.
